Change Your Life One Minute at a Time

Passers‐by, Heiwa-odori, Hiroshima

高校時代に読んだ本の中に、『毎朝一分で人生は変わる』という本があった。

本を読むときには必ず、気に入った言葉や「新しい」と思った価値観を、

メモすることを昔からの習慣にしている。

先日、本についての何枚かのメモを発掘した。

そのメモに書きとめていたことは、

今読み返してみても大切なことだと思うので

シェアすることにした。

１　毎日一つ生まれてから一つもしたことのないことをする。

２　毎朝五分最低その仕事に取り組む

３　大切なことは、自分にまけたと感じないこと。

４　２１日間続ければ、体のリズムも整う。

５　５分復習でやりたい気持ちをつくる

この５つのメモから、当時の自分の姿が手に取るように分かるのが面白い。